Hatha Yoga start donderdag 7 september

Wil jij werken aan balans tussen inspanning en ontspanning in je leven?
Hatha Yoga helpt je daarbij!

Hatha Yoga zoekt door lichamelijke oefeningen het evenwicht op tussen inspannen en ontspannen. De les bestaat uit oefening in staande, zittende en liggende houdingen, waarbij concentratie en ademhaling centraal staan.
Hatha Yoga is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd en conditie.

Afdeling Gymnastiek van Sportvereniging Harfsen biedt 12 lessen Hatha Yoga aan op donderdagavond van 7 september tot en met 30 november 2017, met uitzondering van 19 oktober. De lessen zijn van 20.00 uur tot 21.00 uur in Dorpshuus Hoeflo, Hulstweg 4-6 in Harfsen.

De kosten zijn 72 euro per persoon en kunnen overgemaakt worden op IBAN rekeningnummer: NL45RABO0301423350 ten name van S.V. Harfsen afd. Gymnastiek, onder vermelding van
Yogalessen sept.-nov. 2017 en je naam.

Opgave vóór 5 september via e-mail info@gymnastiekharfsen.nl onder vermelding van naam, adres, telefoonnummer en geboortedatum.

Voor de les dien je zelf een handdoek mee te nemen, matten zijn aanwezig. Daarnaast is het fijn losse niet knellende kleding aan te hebben en voor de ontspanning een warme trui/vest en sokken.

Zumba Open Classes woensdag 6, 13, 20 en 27 september

Zumba is iedere woensdag van 19.30 uur tot 20.30 uur in Hoeflo onder begeleiding van gecertificeerd instructeur Emile Amstelveen. Een class op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek (o.a. Salsa, Merengue, Cumbia en Calypso), waarin je vergeet dat je aan het sporten bent. In deze swingende, gezellige class werk je aan alle spiergroepen.

Een class is opgebouwd uit ongeveer 12 muzieknummers met een vaste choreografie. Door de wekelijkse herhaling van de aangeleerde passen is de class makkelijk te volgen. Als de passen er goed inzitten kun je de bewegingen groter en intensiever maken waardoor je goed aan je conditie kunt werken. Om de paar weken worden een aantal nummers vervangen door nieuwe nummers met bijpassende choreografie.

Zumba Open Classes

Op woensdag 6, 13, 20 en 27 september 2017 zijn er open classes. Tijdens deze open classes kun je de sfeer komen proeven en krijg je een goede indruk van Zumba. Woensdag 27 september staat in het teken van Zumba with Friends. Van deze class maken we samen een extra party!
Aanmelden voor deze open classes is niet noodzakelijk.

Let’s Rock and Party Together!

Lessen gaan van start!

Na de zomerstop gaan de lessen van S.V. Harfsen afdeling Gymnastiek vanaf zondag 20 augustus weer van start. Met uitzondering van Zumba en Hatha Yoga, deze lessen starten respectievelijk op woensdag 6 en donderdag 7 september. Er zijn een aantal wijzigingen in het lesrooster. De lestijd van Gym voor de meisjes en jongens van de basisschool is aangepast. Kleutergym is vanaf dit seizoen op maandagmiddag en wordt gegeven door Judith Besselink. Janny Wilgenhof neemt de les Damesconditiegym over van Jos Lodewijk.

De hele maand september zijn er op woensdag Zumba Open Classes, dus kom eens kijken of doe mee! Bij Freerunning kun je gratis twee proeflessen volgen om te kijken of je het leuk vindt.

S.V. Harfsen afdeling Gymnastiek is een actieve vereniging voor jong en oud. De vereniging biedt diverse lessen aan. Deze lessen worden gegeven door gekwalificeerde trainers. Naast het wekelijkse lesaanbod worden er jaarlijks evenementen en wedstrijden door en voor leden georganiseerd, zoals de Clubkampioenschappen voor de junioren en een lijnbaltoernooi voor de senioren. Een hoogtepunt is de tweejaarlijkse Uitvoering waaraan vrijwel alle leden deelnemen.

Lessen
Freerunning
Zondag 11.30-13.00 uur en 13.00-14.30 uur
Freerunning is je zo snel mogelijk verplaatsen over en met obstakels. Een les duurt 90 minuten, inclusief een stevige warming-up met extra aandacht voor fysieke en functionele kracht. Je leert diverse basistechnieken, maar ook de wat meer uitdagende moves.

Kleutergym basisschool groep 1 en 2
Maandag 15.30-16.15 uur
De les wordt gestart met een kort spel. Vervolgens gaan de kleuters lekker klimmen en klauteren in een toestelbaan van verschillende toestellen en af en toe op de tumblingbaan springen en rennen. De gymles wordt beëindigd met een leuk tikspel.

Gym basisschool groep 3 t/m 8
Maandag 16.15-17.15 uur
De les start met een spel/warming-up. Daarna komen de toestellen aan de beurt. Elke les staat één onderdeel centraal zoals brug, vloer, sprong of balk. Als afsluiting wordt er een spel gedaan. Een paar keer per jaar zijn er recreanten wedstrijden.

Damesconditiegym
Maandag 18.50-20.00 uur
Deze les voor dames vanaf 50 jaar start met een warming-up met inlopen. Daarna worden oefeningen gedaan met stokken, gewichtjes, dynabands en steps. Ook oefeningen om buikspieren, billen en benen te trainen komen aan bod. Regelmatig wordt er gelijnbald.

Dames en heren mixgroep
Maandag 20.00-21.00 uur
Na een warming-up met inlopen en grondoefeningen wordt er de ene week op een toestel geturnd, zoals ringenzwaaien en de andere week een spelvorm gedaan, bijvoorbeeld badminton. De les wordt altijd beëindigd met een potje lijnbal.

Zumba
Woensdag 19.30-20.30 uur
Zumba is swingen op aanstekelijke Latijns-Amerikaanse ritmes, zoals salsa, merenque en samba gecombineerd met fitness bewegingen. Een vrolijke work-out waarmee je werkt aan je conditie, coördinatie, houding en kracht.

Hatha Yoga
Donderdag 20.00-21.00 uur
Hatha Yoga zoekt door lichamelijke oefeningen het evenwicht op tussen inspannen en ontspannen. De les bestaat uit oefening in staande, zittende en liggende houdingen, waarbij concentratie en ademhaling centraal staan.

Selectie
Vrijdag 17.00-19.30 uur
Er wordt geturnd op de onderdelen sprong, brug, evenwichtsbalk en vloer. Voor elk toestel moet je andere dingen oefenen en dat maakt het afwisselend. Ook wordt aandacht besteed aan kracht, lenigheid en coördinatie. Je traint 2,5 uur per week en doet mee aan wedstrijden.

Lid worden?
Kom in augustus gratis twee proeflessen volgen om te kijken of je het leuk vindt. Tijdens of na de proeflessen lever je het ingevulde aanmeldingsformulier in bij je trainer.

Alle lessen vinden plaats in Dorpshuus Hoeflo, Hulstweg 4-6 in Harfsen. Elke week is er les, behalve tijdens schoolvakanties.

Clubkampioenschappen 2017

Op vrijdagavond 23 juni jl. vonden de jaarlijkse clubkampioenschappen van Sportvereniging Harfsen afdeling Gymnastiek weer plaats in Hoeflo. Voor een tribune vol met ouders, grootouders, broers en zussen en andere belangstellenden werd de avond geopend met de opmars van alle gymnasten. Daarna gingen de deelnemers enthousiast van start op de verschillende onderdelen.

De recreanten meisjes en selectie turnden vier onderdelen: mat, sprong, brug ongelijk en balk. De jongens turnden op mat, sprong, brug gelijk, rekstok en aan de ringen. Op de clubkampioenschappen turnt iedereen de oefeningen op haar of zijn eigen niveau. Bij de selectie waren dit jaar maar liefst zes verschillende niveaus. De oefeningen van alle deelnemers werden beoordeeld door een jury.

Alle deelnemers hebben hard gewerkt. De nummers 1 en 2 kregen respectievelijk een gouden en zilveren medaille. De overige deelnemers ontvingen een bronzen medaille.

Na een spannende avond was de uitslag als volgt:
Jongens
1. Wessel Huurnink 39.1 punten
2. Bastiaan Buitelaar 38.5 punten

Recreanten 1 (groep 3 en 4 basisschool)
1. Kiki Brinoord 32.3 punten
2. Pien Brinoord 31.3 punten
3. Welmoed Rienks 30.6 punten

Recreanten 2 (groep 5, 6, 7 en 8 basisschool)
1. Kim Onstenk 35.8 punten
2. Gaitlynn Notten 34.0 punten
3. Lisanne Brinkman 31.7 punten

Selectie keuze oefenstof 6e divisie
1. Daphne Lier 46.6 punten
2. Janneke Brokken 45.9 punten
3. Meike Oplaat 44.7 punten

Selectie keuze oefenstof 4e divisie
1. Marlou Okma 47.6 punten
2. Ivona Beltman 46.4 punten

Selectie verplichte oefenstof 4e divisie
1. Iris Mogezomp 48.52 punten

Selectie verplichte oefenstof 6e divisie pupil 2
1. Isabelle Grave 45.1 punten
2. Sanne Tuitert 41.2 punten

Selectie verplichte oefenstof 6e divisie instap/pupil 1
1. Anne Vrielink 43.6 punten
2. Tessa Wardenaar 43.5 punten
3. Luna de Vries 38.2 punten

Selectie eigen oefenstof beginners
1. Merel Mogezomp 44.3 punten
2. Emma Brummelman 42.6 punten
3. Robin Blokland 42.2 punten

De wisselbeker van de recreanten meisjes werd gewonnen door Kim Onstenk. Bij de jongens ging de wisselbeker dit jaar naar Wessel Huurnink. Na het uitreiken van de medailles werden de juryleden en de leiding in het zonnetje gezet. Zonder hen is het natuurlijk onmogelijk om deze clubkampioenschappen te organiseren. Deelnemers en organisatie kunnen terugkijken op een zeer geslaagde avond.

Clubkampioenschappen201701Clubkampioenschappen201702Clubkampioenschappen201703Clubkampioenschappen201704Clubkampioenschappen201705Clubkampioenschappen201706Clubkampioenschappen201707Clubkampioenschappen201708Clubkampioenschappen201709Clubkampioenschappen201710Clubkampioenschappen201711Clubkampioenschappen201712

Clubkampioenschappen201713

Clubkampioenschappen201714Clubkampioenschappen201715Clubkampioenschappen201716Clubkampioenschappen201717Clubkampioenschappen201718Clubkampioenschappen201719Clubkampioenschappen201720Clubkampioenschappen201721Clubkampioenschappen201722Clubkampioenschappen201723 Clubkampioenschappen201724 Clubkampioenschappen201725 Clubkampioenschappen201726 Clubkampioenschappen201727 Clubkampioenschappen201728 Clubkampioenschappen201729 Clubkampioenschappen201730 Clubkampioenschappen201731 Clubkampioenschappen201732 Clubkampioenschappen201733 Clubkampioenschappen201734 Clubkampioenschappen201735 Clubkampioenschappen201736 Clubkampioenschappen201737 Clubkampioenschappen201738 Clubkampioenschappen201739 Clubkampioenschappen201740 Clubkampioenschappen201741 Clubkampioenschappen201742 Clubkampioenschappen201743 Clubkampioenschappen201744 Clubkampioenschappen201745 Clubkampioenschappen201746 Clubkampioenschappen201747 Clubkampioenschappen201748 Clubkampioenschappen201749 Clubkampioenschappen201750

Internationaal debuut Iris Mogezomp

Afgelopen weekend vertrok een delegatie uit het Oosten van het land richting de Belgische Ardennen. Turnsters van SVOD Deventer en Raduga uit Enter reisden per touringcar af naar Verviers-Stembert waar het jaarlijkse internationale turntoernooi werd gehouden.

Onder hen ook Iris Mogezomp uit Gorssel. Op uitnodiging van SVOD verruilde ze haar SV Harfsen tijdelijk voor SVOD en kon zo mee doen aan dit toernooi. Iris kon op deze manier kennismaken met het internationale reglement waarbij ze de verplichte oefenstof die ze in Nederland moet uitvoeren, achter zich kon laten. Met veel nieuwe elementen maakte Iris een uitstekende indruk en kan ze tevreden terug kijken op haar internationale debuut.

Internationaal debuut Iris Mogezomp