UPDATE: Tot 15 maart 2021 zijn er geen lessen Gymnastiek.
Zumba is online te volgen. 

---

Vanaf 15 december 2020 tot en met in ieder geval 19 januari 2021 zijn er geen lessen Gymnastiek en Zumba in Dorpshuus Hoeflo. Dit naar aanleiding van de persconferentie die premier Rutte 14 december jl. gaf. Het coronavirus verspreidt zich razendsnel. Om de zorg toegankelijk te houden, moeten we onze contacten tot een minimum beperken.

Wij hopen dat na 19 januari 2021 weer mag worden gestart met de lessen. Zodra hier meer over bekend is zullen wij jullie daar uiteraard over informeren.

Wij wensen iedereen fijne feestdagen en hopelijk een sportief en vooral gezond 2021!

Op de persconferentie van premier Rutte dinsdagavond 17 november werd afgekondigd dat de aangescherpte RIVM-regels worden opgeheven. Dit betekent dat vanaf 19 november Zumba en gymnastieklessen weer mogen in Dorpshuus Hoeflo.

Regels vanaf 19 november:

• Tussen personen ouder dan 18 jaar moet 1,5 meter afstand bewaard worden.
• Kinderen van 12 jaar en jonger hoeven geen 1,5 meter afstand te houden.
• Jongeren tot en met 17 jaar hoeven onderling geen 1,5 meter afstand te houden, maar zij moeten wel 1,5 meter afstand houden van volwassenen.
• Blijf thuis als u verkouden bent of griepverschijnselen hebt en laat u zo snel mogelijk testen.
• Was vaak uw handen.
• Hoest en nies in uw elleboog of in een papieren zakdoek.
• Alle binnen- en buitensporten zijn toegestaan voor sporters t/m 17 jaar. Voor deze leeftijden geldt dat normaal spelcontact is toegestaan tijdens trainingen en clubwedstrijden. Dit geldt ook voor vanghulp door trainers en dergelijke tot 12 jaar.
• Teamsporten zijn niet mogelijk; individuele sporten zijn toegestaan. Wedstrijden zijn verboden. Tijdens, voorafgaand en na afloop van de sportbeoefening dienen sporters van 18 jaar en ouder 1,5 meter afstand tot elkaar te houden.
• Gebruikte sport- en spelmaterialen dienen door de gebruikers regelmatig en in ieder geval na afloop te worden gedesinfecteerd met schoonmaakmiddel of alcoholhoudend desinfectans.
• Maximaal 30 personen mogen aanwezig zijn in de sportzaal.
• Toeschouwers zijn in de sporthal niet toegestaan.
• Kleedruimtes en douchevoorzieningen mogen niet worden gebruikt behalve door leerlingen van de basisschool.
• Zowel personeel als bezoekers in Hoeflo zijn verplicht een mondkapje te dragen.  Deze verplichting geldt niet tijdens de uitoefening van sport.
• Er kan in elke toiletruimte slechts één persoon. Gebruikers houden zelf in de gaten of er toiletten beschikbaar zijn. Ook in de ruimtes voor de toiletten wordt de 1,5 meter afstand in acht gehouden.

Kijk voor het volledige coronaprotocol van Dorpshuus Hoeflo op https://www.hoeflo.nl/nieuws

Naar aanleiding van de aangescherpte RIVM-regels die op 3 november 2020 zijn afgekondigd moeten we helaas de lessen voor volwassenen laten vervallen.

Gym voor kinderen in Hoeflo gaat wel door.

Deze regels gelden tot en met 18 november 2020.

Vanwege het grote aantal kinderen bij de gymles op donderdag is het helaas tijdelijk niet mogelijk om uw kind aan te melden.

Zodra deze melding van de website af is, kunt u uw kind weer aanmelden voor een proefles of als nieuw lid.

Het nieuwe seizoen is van start gegaan bij SV Harfsen Gymnastiek. Een mooie gelegenheid om kennis te maken met de lessen. Iedereen is van harte welkom om twee lessen vrijblijvend mee te doen. Neem s.v.p. wel van te voren contact op om door te geven dat je komt via info@gymnastiekharfsen.nl. De lessen vinden plaats in Dorpshuus Hoeflo, Hulstweg 4-6 in Harfsen. Alle lessen zijn gestart met inachtneming van de RIVM coronaregels.

Maandag
18.50-20.00 uur: Damesconditiegym
20.00-21.00 uur: Dames en heren mixgroep

Woensdag
18.30-19.30 uur: Zumba

Donderdag
17.45-18.45 uur: Kleutergym en Gym groep 3 t/m 8 basisschool

Kleutergym
De les start met een kort spel. Vervolgens lekker klimmen en klauteren in een toestelbaan van diverse toestellen, zoals wandrek klimmen, touwzwaaien, balanceren op banken, koprollen op de lange mat en mini-trampspringen. De les wordt altijd beëindigd met een tikspel. Deze les is voor meisjes en jongens uit groep 1 en 2 van de basisschool.

Gym groep 3 t/m 8 basisschool
Deze les start met een spel/warming-up. Elke les staat één onderdeel centraal zoals brug, vloer, sprong of balk. Als afsluiting wordt er een spel gedaan.

Dames en heren mixgroep
Na een warming-up met inlopen en grondoefeningen wordt er de ene week op een toestel geturnd, zoals ringenzwaaien of mini-trampspringen en de andere week een spelvorm gedaan, bijvoorbeeld korfbal of badminton. De les wordt altijd beëindigd met een potje lijnbal.

Damesconditiegym
De les start met een warming-up. Daarna komen andere vormen aan de beurt, dat kan met stokken, gewichtjes, dynabands en steps zijn. Vervolgens wordt er op een matje gewerkt aan de buikspieren, billen en zijkant van de benen. Regelmatig wordt er een potje lijnbal gespeeld.

Zumba
Zumba is swingen op aanstekelijke Latijns-Amerikaanse ritmes, zoals salsa, merengue en samba gecombineerd met fitness bewegingen. De moves zijn makkelijk te volgen met een hoog fun-gehalte! Je werkt aan je conditie, coördinatie en houding.