SV Harfsen Gymnastiek

  • Facebook
  • YouTube
  • Home
  • Nieuws
    • Nieuwsarchief 2015-2016
    • Nieuwsarchief 2014-2015
    • Nieuwsarchief 2010-2014
      • Nieuwsarchief 2014
      • Nieuwsarchief 2013
      • Nieuwsarchief 2012
      • Nieuwsarchief 2011
      • Nieuwsarchief 2010
  • Kalender
  • Lessen
    • Gym groep 1 t/m 4
    • Gym groep 5 t/m 8
    • Total Body Workout
    • Damesconditiegym
    • Dames en heren mixgroep
  • Lidmaatschap
    • Contributie
  • Vereniging
    • Bestuur
    • Vertrouwenscontactpersoon
    • Privacy verklaring
  • Contact

Damesconditiegym

Op maandagavond gymmen de dames van 50 jaar en ouder uit Harfsen en omgeving. Janny Wilgenhof verzorgt de les van 18.50 uur tot 20.00 uur.

De les start met een warming-up, dit bestaat uit rondjes lopen met diverse oefeningen tot hardlopen en duurt 10 tot 15 minuten. Daarna komen andere vormen aan de beurt, dat kan met stokken, gewichtjes, dynabands en steps zijn. Gymmen wordt op muziek gedaan, dat is erg prettig ook het tempo blijft er dan goed in. Vervolgens wordt er op een matje gewerkt aan de buikspieren, billen en zijkant van de benen.

Eenmaal in de twee weken staat lijnbal centraal. Lijnbal is een vereenvoudigde vorm van volleybal, waarbij de bal wordt gevangen en geworpen.

Aankomende activiteiten

jan
28
za
09:30 Nijntje Beweegdiploma
Nijntje Beweegdiploma
jan 28 @ 09:30 – 10:15
 
jan
30
ma
18:50 Damesconditiegym
Damesconditiegym
jan 30 @ 18:50 – 20:00
Onder leiding van Janny Wilgenhof
20:00 Dames en herenmixgroep
Dames en herenmixgroep
jan 30 @ 20:00 – 21:00
Onder leiding van Janny Wilgenhof
feb
1
wo
19:30 Total Body Workout
Total Body Workout
feb 1 @ 19:30 – 20:30
Onder leiding van docent Joeye Wijnbergen
feb
6
ma
18:50 Damesconditiegym
Damesconditiegym
feb 6 @ 18:50 – 20:00
Onder leiding van Janny Wilgenhof

6e divisie turnsters opnieuw in de prijzen

De tweede plaatsingswedstrijd voor de 6e divisie vond op 24 maart plaats in Steenderen. In wedstrijd 1 kwamen Claire Blokland, Tessa Wardenaar en Emma Brummelman voor SV Harfsen op de wedstrijdvloer. Ze kenden alle drie een uitstekende start, wat Claire maar liefst de 5e score opleverde op het onderdeel sprong. Helaas een foutje op brug, […]

Meest recente berichten

  • Nijntje Beweegdiploma in Harfsen
  • Speculaasactie in Spar Harfsen
  • Total Body Workout in Harfsen
  • KONINGSDAG 27 APRIL 2022
  • Gymnastiek en Zumba per 15 januari 2022

S.V. Harfsen Gymnastiek

Lid van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie
KvK 70587833

Locatie

Dorpshuus Hoeflo
Hulstweg 4-6
7217 SZ Harfsen

Lessen

Gym groep 1 t/m 4
Gym groep 5 t/m 8
Total Body Workout
Dames en heren mixgroep
Damesconditiegym

Contact

info@gymnastiekharfsen.nl

VCP Sport
Vertrouwenscontactpersoon

Privacy verklaring
Privacy verklaring

Disclaimer · Privacy verklaring · Copyright © 2023 · S.V. Harfsen Gymnastiek