Seizoen 2021-2022 is van start bij SV Harfsen Gymnastiek. Een mooie gelegenheid om kennis te maken met de lessen. Iedereen is van harte welkom om twee lessen vrijblijvend mee te doen. Geef s.v.p. wel van te voren door dat je komt via info@gymnastiekharfsen.nl. De lessen vinden plaats in Dorpshuus Hoeflo, Hulstweg 4-6 in Harfsen.
Maandag
18.50-20.00 uur: Damesconditiegym
20.00-21.00 uur: Dames en heren mixgroep
Woensdag
18.30-19.30 uur: Zumba
Donderdag
17.45-18.45 uur: Kleutergym en Gym groep 3 t/m 8 basisschool
Kleutergym
De les start met een kort spel. Vervolgens lekker klimmen en klauteren in een toestelbaan van diverse toestellen, zoals wandrek klimmen, touwzwaaien, balanceren op banken, koprollen op de lange mat en mini-trampspringen. De les wordt altijd beëindigd met een tikspel. Deze les is voor meisjes en jongens uit groep 1 en 2 van de basisschool.
Gym groep 3 t/m 8 basisschool
Deze les start met een spel/warming-up. Elke les staat één onderdeel centraal zoals brug, vloer, sprong of balk. Als afsluiting wordt er een spel gedaan.
Dames en heren mixgroep
Na een warming-up met inlopen en grondoefeningen wordt er de ene week op een toestel geturnd, zoals ringenzwaaien of mini-trampspringen en de andere week een spelvorm gedaan, bijvoorbeeld korfbal of badminton. De les wordt altijd beëindigd met een potje lijnbal.
Damesconditiegym
De les start met een warming-up. Daarna komen andere vormen aan de beurt, dat kan met stokken, gewichtjes, dynabands en steps zijn. Vervolgens wordt er op een matje gewerkt aan de buikspieren, billen en zijkant van de benen. Regelmatig wordt er een potje lijnbal gespeeld.
Zumba
Zumba is swingen op aanstekelijke Latijns-Amerikaanse ritmes, zoals salsa, merengue en samba gecombineerd met fitness bewegingen. De moves zijn makkelijk te volgen met een hoog fun-gehalte! Je werkt aan je conditie, coördinatie en houding.
Geef een antwoord